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多选题 常用的放松训练方法有( )
学科：上海市大学生安全教育（2023级）
时间：2024-03-08 11:19:33
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题目1单选题
当对个体的要求大于个体的能力,导致个体感受到一定负担时,应该()A. 保持状态,劳逸结合B. 主动调节,对症下药C. 增加要求,促进表现D. 及时寻求专业帮助
题目2单选题
正念包括正念的()和正念的()A. 觉察、接纳包容B. 态度、行为练习C. 经历、体验D. 情绪变化、转化
题目3多选题
情绪的功能有哪些( )A. 适应功能B. 组织功能C. 信息功能D. 动机功能
题目4多选题
情绪的功能包括()A. 帮助个体生存的适应作用B. 激励个体活动的动机作用C. 对个体产生积极促进或消极瓦解的组织作用D. 传递信息、沟通思想
题目5多选题
情绪管理的目标是( )A. 提高对自己情绪的觉察能力B. 永远没有负面情绪C. 有效表达情绪D. 逃避痛苦
题目6多选题
关于情绪的时间线,说法正确的有()A. 荣耀、感恩、幸福是指向过去的积极情绪B. 兴奋、向往、期待是指向未来的积极情绪C. 失望、懊悔、后怕是指向过去的消极情绪D. 愤怒、担忧、害怕是指向未来的消极情绪
题目7多选题
常用的放松训练方法有( )A. 进食放松法B. 呼吸放松法C. 想象放松法D. 肌肉放松法
题目8多选题
常用的不合理信念有( )A. 绝对化的要求B. 不合理评价C. 过分概括化D. 糟糕至极
题目9多选题
常见的宣泄法有( )A. 哭泣B. 倾诉C. 运动D. 暴饮暴食
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