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单选题 适合举重和投掷运动员力量训练的最佳负荷是( )
学科：运动生理学(2024级）
时间：2025-05-14 11:54:48
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题目1单选题
下述哪项运动属于重量性力量项目( )A. 自由体操B. 跳高C. 举重D. 掷铅球E. 100m跑
题目2单选题
下述哪项运动属于速度性力量项目( )A. 举哑铃B. 负重蹲起C. 举重D. 掷标枪E. 以上都不是
题目3单选题
适用于短跑运动员训练的负荷,常采用( )A. 3-5RM的重量B. 4-6RM的重量C. 15-20RM的重量D. 6-10RM的重量E. 10-15RM的重量
题目4单选题
肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作:( )A. 最大肌力B. 快速肌力C. 爆发力D. 肌耐力
题目5单选题
肌肉长时间对抗最大阻力收缩的能力称作:( )A. 最大肌力B. 快速肌力C. 爆发力D. 肌耐力
题目6单选题
肌肉在短时间内快速发挥力量的能力称作:( )A. 最大肌力B. 快速肌力C. 相对肌力D. 肌耐力
题目7单选题
力量训练引起的肌肉肥大,主要与以下哪一因素的改变有关:( )A. 肌纤维增粗B. 毛细血管增加C. 血红蛋白增多D. 肌糖原含量增加
题目8单选题
一般情况下,在一次训练课中力量练习的顺序是:( )A. 大肌群训练在先,小肌群训练在后B. 小肌群训练在先,大肌群训练在后C. 大、小肌群训练不分前后D. 以上都不是
题目9单选题
要使在训练中获得的力量不消退,训练的频率至少应是( )A. 每周训练一次B. 每二周训练一次C. 每三周训练一次D. 每四周训练一次
题目10单选题
适合举重和投掷运动员力量训练的最佳负荷是( )A. 30RM负荷B. 10~15RM负荷C. 6~10RM负荷D. 5RM负荷
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