A. 将所有注意力集中在未来的目标上

B. 通过在当前时刻全然接纳和关注自己的感受和思想来减少心理压力

C. 通过强迫自己专注于过去的负面经历来减轻压力

D. 通过忽视当前的感受来提高对未来事件的预测能力

E. 通过试图消除所有的负面情绪来达到心理平衡