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单选题
健美操 "仰卧起坐" 的主要锻炼部位是?( )
A.
腿部
B.
背部
C.
臀部
D.
腹部
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时间:
2025-11-25 07:07:00
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题目1
单选题
健美操 "仰卧起坐" 的主要锻炼部位是?( )
A. 腿部
B. 背部
C. 臀部
D. 腹部
题目2
单选题
以下哪种动作不属于健美操的低冲击步伐?( )
A. 侧点地
B. 开合跳(注:为高冲击步伐)
C. 踏步
D. 弓步
题目3
单选题
最大心率的计算公式通常是?( )
A. 220 - 体重
B. 200 - 年龄
C. 220 - 年龄
D. 200 - 体重
题目4
单选题
健美操运动中,为避免运动损伤,应强调哪个部位的核心力量?( )
A. 下肢
B. 背部
C. 腰腹部
D. 上肢
题目5
单选题
健身健美操的运动频率建议为每周多少次?( )
A. 随意
B. 1-2 次
C. 5-7 次
D. 3-5 次
题目6
单选题
以下哪种动作不属于健美操的上肢伸展动作?( )
A. 侧平举
B. 上举
C. 下蹲
D. 后伸
题目7
单选题
健美操 "侧平举" 的动作高度是?( )
A. 肩部以上
B. 与肩同高
C. 肩部以下
D. 头顶以上
题目8
单选题
以下哪项不属于健美操对身体的益处?( )
A. 提高心肺功能
B. 改善柔韧性
C. 降低骨密度
D. 增强肌肉力量
题目9
单选题
健身健美操的动作设计应考虑哪类人群的需求?( )
A. 老年人
B. 专业运动员
C. 大众人群
D. 青少年
题目10
单选题
健美操运动中,"后踢腿跑" 的发力部位是?( )
A. 后腿
B. 前腿
C. 上肢
D. 腰腹部
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