A. 通过练习而促使自己行为发生相对持久变化的过程

B. 通过学校教育以增加自己的理论知识技能的过程

C. 通过读书实践以增加自己适应社会工作生活能力的过程

D. 通过实践以增加自己的工作经验生活经验和社交经验的过程

E. 通过观察别人言行而改变自己不良行为习惯的过程