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单选题 力量训练中,深蹲动作的正确发力顺序是( )
学科：默认课程
时间：2026-03-25 00:58:29
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题目1单选题
以下哪项不属于上身常见不良体态( )A. 高低肩B. O型腿C. 溜肩D. 脊柱侧弯
题目2单选题
改善头前伸的动作中,颈部拉伸的绕环动作要求是( )A. 仅顺时针转动B. 仅逆时针转动C. 先顺时针再逆时针D. 无固定方向
题目3单选题
圆肩驼背矫正中,"W 型夹背" 的发力点位于( )A. 肩胛骨下方肌肉B. 胸部肌肉C. 颈部肌肉D. 腰部肌肉
题目4单选题
O 型腿(膝内翻)的主要表现是( )A. 两膝靠拢但内踝不能靠拢B. 两内踝靠拢但两膝不能靠拢C. 走路时足尖相对D. 骨盆向前倾斜
题目5单选题
以下哪项是 O 型腿(膝内翻)矫正的典型动作( )A. 臀桥B. 青蛙趴C. 夹球伸膝D. 贴墙行走
题目6单选题
骨盆前倾矫正中,平板支撑的核心动作要求是( )A. 腰腹完全放松B. 臀部过度抬高C. 身体保持中立位直线D. 膝盖过度弯曲
题目7单选题
身体激活的足部运动中,"立半脚掌" 的核心要求是( )A. 脚踝放松B. 脚掌肌肉收紧,脚踝端正C. 膝盖弯曲D. 身体前倾
题目8单选题
力量训练中,深蹲动作的正确发力顺序是( )A. 先屈膝后屈髋B. 同时屈髋屈膝C. 先屈髋后屈膝D. 先伸髋后伸膝
题目9单选题
核心训练中,"核心" 区域是指( )A. 肩关节以上、髋关节以下区域B. 肩关节以下、髋关节以上(含骨盆)区域C. 腰部至膝关节区域D. 胸部至髋关节区域
题目10单选题
柔韧性训练的定义是指关节活动的最大范围及肌肉可伸展的最大长度,其主要覆盖的身体部位不包括( )A. 脚B. 腿C. 肘关节D. 腰部肌肉
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