A. 可以通过理解与接纳自己的感受,降低失控感,提高控制感来缓解焦虑

B. 焦虑是对外部威胁的自然反应,是一种保护反应

C. 我们不能让自己接纳迷茫与焦虑,因为这是不正常的

D. 迷茫是不知所措和没有方向,是面对未知和多元选择的自然反应