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多选题 下列哪些方法可以帮助应对学习中的拖延问题?( )
A. 充分利用 2 分钟法则,2 分钟内可完成的事立刻去做
B. 戒掉 "拖延",建立新习惯,在固定时间用固定方式做固定的事
C. 拆解任务,把大目标分解成容易完成的小任务
D. 明确优先级,按时间四象限法则给任务分类排序
学科:大学生心理健康
时间:2025-03-05 02:32:49
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