A. 双手自然下垂放在胯部,手指伸直

B. 双手半握拳,放在胯部前方,拳心向上

C. 双手自然弯曲,拇指与食指相触,其余三指放松,放在胯部两侧

D. 双手握拳,用力按压在胯部,拳心向内