A. 在本课程中我们把心理适应看成是一个动态过程

B. 指的是:当外界的环境发生了变化,个体通过自我调节来使自己的行为和心理状态更符合环境的变化,以使自身和环境形成新的平衡

C. 简单来说,心理适应过程就是从不平衡出发,去寻找平衡和获得平衡的过程

D. 虽然"适应"在心理学中的研究有很多,但其实对于心理适应的定义,心理学界还没有做出严格统一的界定