A. 改变我们对事件的认知,是转换压力的有效方式

B. 压力的大小取决于我们对压力的认知

C. 呼吸和冥想等放松训练,可以帮助释缓压力

D. 暴饮暴食和酗酒可以帮助我们减缓压力