A. 可刺激督脉和背部腧穴,同时调节手太阴肺经等经脉之气,使全身经脉畅通

B. 促进自然之清气与人体之真气在胸中交回,达到改善呼吸功能及全身气血运行的作用

C. 可有效发展下肢肌肉力量,提高身体平衡和协调能力

D. 有利于矫正驼背、肩内收等不良姿势,预防肩颈疾病