A. 启程前必须做好充分的准备,切忌在准备不足的情况下仓促上路

B. 有精神病史的人最好不要在客流高峰时出远门旅行,以免旧病复发

C. 乘车途中不要活动,在停站时也不可走动,不要和其他旅客攀谈,以免情绪波动

D. 出现身体特别紧张和不适时,可用深呼吸让自己急躁或焦虑的心情平静下来,必要时可向列车工作人员求助