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单选题 一次健身训练课的安排不包括以下哪个部分
学科：休闲健身运动
时间：2024-05-26 14:55:50
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题目1单选题
在运动前2小时一般建议补水( ),对减少体温升高,延缓脱水发生有益A. 400--600mlB. 250--500mlC. 150--200mlD. 100--200ml
题目2单选题
一般来说,两手之间的距离比肩宽长( )厘米为中握距A. 10B. 10~20C. 5D. 20
题目3单选题
卧姿训练一般不包括以下哪种A. 仰卧训练B. 俯卧训练C. 侧卧训练D. 斜卧训练
题目4单选题
一次健身训练课的安排不包括以下哪个部分A. 准备活动部分B. 基本部分C. 整理活动部分(结束部分)D. 动态拉伸
题目5单选题
健身训练中运动负荷量的控制一般不包括以下哪项内容A. 心率监测B. 主观疲劳感觉C. 自我感觉与基础指标检查D. 血压监测
题目6单选题
踏板高度一般为( )厘米A. 10-20B. 20-30C. 10-30D. 20-40
题目7单选题
上踏板时( )着地踩于踏板的正中央A. 前脚掌B. 全脚掌C. 后脚掌D. 脚后跟外侧
题目8单选题
下踏板时( )着地过渡到全脚掌A. 后脚掌B. 前脚掌C. 脚后跟外侧D. 脚后跟内侧
题目9单选题
在做踏板有氧运动是,上肢技术要点中:两手屈肘成( )度,结合步幅自由摆臂,摆臂时,往上不超过下颌,往下不超过腰际线,往前不超过身体的( )A. 90 正中面B. 90 水平面C. 60 额状面D. 60 水平面
题目10单选题
在做踏板运动时的注意事项中,上踏板时,( )不能超过脚尖,下踏板时,膝关节不过伸,避免膝关节损伤A. 肘关节B. 膝关节C. 踝关节D. 肩关节
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