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多选题 备孕期妇女膳食在一般人群膳食指南的基础上,根据备孕期妇女生理特点和营养需要新增如下关键推荐.()
A. 选用碘盐,建议至少每周摄入1次富含碘的食物,以增加一定量的碘储备
B. 妊娠前3个月开始补充叶酸,每日补充叶酸400µg,并持续至整个孕期
C. 调整妊娠前体重至适宜水平,并维持适宜体重
D. 常吃含铁丰富的食物,缺铁或贫血的育龄妇女可适量摄入铁强化食物或在医生指导下补充小剂量的铁剂
E. 孕前6个月戒烟、禁酒,遵循平衡膳食原则,摄入足够的营养素和能量,纠正不良饮食习惯;保证每天至少30min中等强度的运动;规律生活、睡眠充足,保持心情愉悦

学科:临床营养学
时间:2025-05-11 13:53:28
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