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单选题平衡膳食原则中,成人一日三餐的能量分配比例正确的是( )

A. 早餐 20%、午餐 50%、晚餐 30%

B. 早餐 30%、午餐 40%、晚餐 30%

C. 早餐 40%、午餐 30%、晚餐 30%

D. 早餐 25%、午餐 45%、晚餐 30%

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时间：2025-11-25 18:05:03

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小肠作为人体主要营养吸收部位,其核心结构优势及表面积约为( )

A. 小肠绒毛密集,表面积约 50㎡(相当于 1 个教室)B. 小肠绒毛密集,表面积约 200㎡(相当于 1 个篮球场)C. 小肠长度长(约 5-6 米),表面积约 100㎡(相当于 1 个羽毛球场)D. 小肠黏膜光滑,表面积约 300㎡(相当于 1 个足球场)

根据《中国居民膳食指南》,成人每日蔬菜推荐摄入量及深色蔬菜占比要求是( )

A. 200-350g,深色蔬菜占 1/3B. 300-500g,深色蔬菜占 1/2C. 400-600g,深色蔬菜占 2/3D. 100-200g,深色蔬菜占 1/4

膳食调查中,"称重法" 与 "24 小时回顾法" 的适用对象及核心差异是( )

A. 称重法适合个人 / 家庭,数据依赖记忆;24 小时回顾法适合集体,数据准确B. 称重法适合集体单位(学校、食堂),数据准确;24 小时回顾法适合个人 / 家庭,依赖记忆易有误差C. 两者均适合集体,称重法耗时,回顾法便捷D. 两者均适合个人,称重法需专业设备,回顾法无需

"食物交换份法" 中,1 份能量约 90kcal 的主食类食物对应的重量是( ),1 份蛋白类食物对应的重量是( )

A. 米饭 25g,鸡蛋 1 个(约 50g)B. 米饭 50g,鸡蛋 2 个(约 100g)C. 米饭 75g,瘦肉 50gD. 米饭 100g,豆腐 100g

糖尿病患者制定营养食谱时,主食选择的核心原则及禁忌食物是( )

A. 选择高 GI 食物(如白粥、蛋糕),禁忌低 GI 食物(如糙米)B. 选择低 GI 食物(如糙米、荞麦面),禁忌高 GI 食物(如白粥、含糖饮料)C. 完全禁止主食摄入,仅吃蔬菜和蛋白D. 主食随意吃,只要控制油量即可

下列关于营养素吸收路径的描述,正确的是( )

A. 葡萄糖(碳水)→淋巴液→血液;氨基酸(蛋白)→血液B. 脂肪酸(脂肪)→淋巴液→血液;葡萄糖(碳水)→血液C. 氨基酸(蛋白)→淋巴液;脂肪酸(脂肪)→血液D. 所有营养素均直接进入血液,无需经过淋巴液

平衡膳食原则中,成人一日三餐的能量分配比例正确的是( )

A. 早餐 20%、午餐 50%、晚餐 30%B. 早餐 30%、午餐 40%、晚餐 30%C. 早餐 40%、午餐 30%、晚餐 30%D. 早餐 25%、午餐 45%、晚餐 30%

烹调中为最大限度保留水溶性维生素(如维生素 C),错误的做法是( )

A. 蔬菜先洗后切,切后立即炒B. 采用急火快炒,缩短加热时间C. 蔬菜久泡 30 分钟以上,去除农残D. 保留水煮蔬菜的汤,用于做面汤

膳食调查结果分析的核心指标不包括( )

A. 能量摄入(对比推荐量判断不足 / 适宜 / 过量)B. 营养素达标率(实际摄入占推荐量百分比,≥80% 为达标)C. 食物购买渠道(线上购买或线下购买)D. 食物种类覆盖率(对比每天 12 种、每周 25 种的标准)

地中海型膳食结构的典型食物组合及健康优势是( )

A. 牛排 + 薯条 + 炸鸡,高蛋白但高糖高油B. 橄榄油沙拉 + 烤虾 + 全麦面包,心脑血管病发生率低C. 米饭 + 炒青菜 + 红烧肉,纤维足但部分地区盐油超标D. 寿司 + 味噌汤 + 生鱼片,Omega-3 充足但有寄生虫风险

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