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多选题 骨盆前倾的危害包括( )
学科：孕产康复
时间：2023-06-11 19:38:56
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圆肩驼背的表现包括( )A. 大脑供血不足、头痛B. 乳房下垂C. 胸闷、心慌D. 颈部肌肉僵硬E. 呼吸不畅
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骨盆前倾的康复训练方法包括( )A. 牵伸髂腰肌B. 牵伸股四头肌C. 泡沫轴放松背部肌群D. 平板支撑E. 臀桥
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产后抑郁如何调节( )A. 选择健康的生活方式.包括体育活动如散步和你的宝贝在你的日常生活.试着得到充足的休息.吃健康的食物避免饮酒B. 设定切合实际的期望.不要强迫自己去做毎件事.缩小你对完美家庭的期望.尽你所能,留下其余的C. 为自己腾出时间.穿好衣服,离开家,去拜访朋友或旅游.或者和你的伴侣单独安排一些时间D. 避免孤立.和你的伴侣、家人和朋友谈谈你的感受E. 寻求帮助.试着向接近你的人开心扉,让他们知道你需要帮助
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