A. 学习辛苦了,尽量多吃点肉、一定要吃得饱一点

B. 主动小口小口地多喝白开水,及时给身体补充水分

C. 少吃多餐,可以在下午补充一点坚果、酸奶之类的小零食

D. 感觉疲劳时,主动拉伸身体,做几组深呼吸