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单选题 下列说法正确的是( )
学科：睡眠管理
时间：2025-12-29 01:31:28
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下列人群所需睡眠最多的是( )A. 婴幼儿B. 青年C. 中年D. 老年
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下列说法正确的是( )A. 大多数睡眠障碍可不治自愈B. 人体不可能完全适应夜班工作C. 大多数人能明确说出自己何时会困倦D. 如果睡眠时数低于需要量1—2小时,第二天的行动一点不会受到一些影响
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据传统中医理论,白天最佳睡眠时间段( )A. 11~1B. 1~2C. 2~3D. 4~5
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下列有关说法不正确的是( )A. 慎用各种药物:药物的兴奋作用、不良副作用、撤药反应以及药物的镇静作用导致白日瞌睡而影响夜间入睡等,均可干扰睡眠,应尽量避免B. 避免恋床:无睡意时不上床,晨醒后或夜眠醒后入睡困难时,尽量避免久卧床上,特别不要在床上思考问题.目的都是为了避免"卧床"与"不眠"形成条件反射C. 睡时用被子捂住面部会使人呼吸困难,导致身体缺氧D. 张大嘴巴睡觉对身体无害
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负面消极的睡眠思想对睡眠有不良影响A. 对B. 错
题目6判断题
心理原因是诱发失眠的主要因素A. 对B. 错
题目7单选题
下列各项中,属于昼夜节律行为的是( )A. 青蛙冬季藏在洞中B. 猫头鹰夜晚出来捕食C. 星鸟把榛子堆起来D. 秋后大雁结队南飞
题目8判断题
R90方案同样适用于夜班工作的睡眠管理A. 对B. 错
题目9单选题
健康人每天晚上睡眠一般有几个周期( )A. 1-2B. 2-4C. 4-6D. 10-14
题目10判断题
运用认知重构可以改变我们对压力的情绪反应,从而降低夜晚的应激激素释放,改善睡眠A. 对B. 错
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