A. 慎用各种药物:药物的兴奋作用、不良副作用、撤药反应以及药物的镇静作用导致白日瞌睡而影响夜间入睡等,均可干扰睡眠,应尽量避免

B. 避免恋床:无睡意时不上床,晨醒后或夜眠醒后入睡困难时,尽量避免久卧床上,特别不要在床上思考问题.目的都是为了避免"卧床"与"不眠"形成条件反射

C. 睡时用被子捂住面部会使人呼吸困难,导致身体缺氧

D. 张大嘴巴睡觉对身体无害