A. 仅需根据个人口味选择高糖饮料,无需考虑运动强度和时间

B. 需综合考虑运动持续时间、强度、个人汗液流失率及碳水化合物补充时机

C. 完全依赖蛋白质补充剂来维持耐力,忽略碳水化合物摄入

D. 在比赛开始后立即一次性补充全天所需能量