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单选题 锻炼腹部肌肉最有效动作是什么
学科：健身起跑线
时间：2023-05-07 11:50:26
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腹肌练不出来的主要原因是什么A. 体脂太高B. 锻炼强度不够C. 锻炼姿势不对D. 其他选项均是
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腹肌是人体结缔组织的重要组成部分它包括了什么A. 腹直肌B. 腹内外斜肌C. 腹横肌D. 其他选项都是
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腹肌形状不对称,不是因为练错了,而是因为腱划位置天生决定了腹肌形态A. 对B. 错
题目4单选题
以上肢支撑(悬垂举腿等)来进行腰腹肌力量训练的目标肌群是什么A. 腹直肌B. 腹斜肌C. 髂腰肌D. 其他选项都是
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下列不属于腹部肌肉训练的方法是A. 卧推B. 仰卧起坐C. 平板支撑D. 悬垂举腿
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锻炼腹肌必须注意的要点是什么A. 体型肥胖者先减降脂B. 锻炼腹肌前先做热身运动C. 锻炼需要全面性D. 其他选项均是
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腹肌在生理上,负责保持躯干的稳定并控制身体重心的移动,它包括了什么A. 前屈B. 转体C. 侧屈D. 其他选项都是
题目8单选题
锻炼腹部肌肉最有效动作是什么A. 悬垂举腿B. 负重俄罗斯转体C. 卷腹D. 其他选项均是
题目9单选题
下列哪块肌肉不是腹部肌群A. 腹横肌B. 菱形肌C. 腹直肌D. 腹内外斜肌
题目10判断题
如果只是刚开始接触健身,在选择锻炼的方式时应首先进行身体自重训练A. 对B. 错
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