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多选题 下列哪些方法可以提高我们核心的稳定性与支撑性
学科：航空安全员职业体能训练
时间：2023-10-29 23:31:29
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20米负重折返跑考核重量是多少A. 45kgB. 50 kgC. 60kgD. 自身体重一样重
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题目3单选题
在20米负重折返跑时,沙袋处于身体哪个位置能让我们跑的更快一些A. 双手抱住竖放胸前B. 双手横抱于胸前C. 背于背上D. 置于一侧肩膀
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题目6多选题
关于20米负重折返跑,下列哪些观点是正确的A. 20米负重折返跑移动距离是40米B. 20米负重折返跑是一个上下半身都参与的多关节复合训练动作C. 核心稳定性与支撑性在这项考核中尤其重要D. 硬拉成绩的高低决定了这项成绩的高低
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负重杠铃跑比农夫行走更适合20 米负重折返跑的理由是A. 重心更高B. 可以负荷更多C. 对核心的稳定性与支撑性要求更高D. 动作相似度更高
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