A. 学会觉察自己的心理投射,不断训练自己将看到的、听到的客观内容和主观想象区分开

B. 尝试着去信任他人,积累成功的人际交往经验,逐渐相信自己可以得到别人的爱和尊重

C. 要注意纠正认知偏差,认识到每个人都有自己的生活,别人是不会时时关注自己的

D. 通过炫耀自己某方面的优势来掩饰其他方面的自卑