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多选题 中国传统体育养生方法锻炼的基本原则( )
学科：默认课程
时间：2025-06-29 18:51:36
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题目1多选题
中国传统体育养生方法锻炼的基本原则( )A. 松静自然B. 动静相兼C. 练养结合D. 循序渐进E. 持之以恒
题目2多选题
一个全面完整的运动处方应包括( )项内容A. 运动项目B. 运动强度C. 运动时间D. 运动频率E. 运动负荷
题目3多选题
反映运动强度的生理指标有( )A. 运动时的心率B. 运动时吸氧量占最大吸氧量的百分数C. 乳酸阈D. 代谢当量及运动时代谢率为安静时代谢率的倍数
题目4多选题
习练"五禽戏"必须把握好"( )"等环节A. 形、神、意、气B. 慢、细、匀、长C. 精、气、神D. 动中有静、静中有动
题目5单选题
为了增强、改善心血系统及代谢功能,防治冠心病、肥胖症、动脉粥样硬化等疾病,可练习( )A. 无氧训练B. 有氧训练C. 肌力训练D. 拉伸训练
题目6单选题
进行耐力性运动(有氧训练)时,维持反映运动强度的心率时间必须在( )以上才能达到锻炼的效果A. 2~5minB. 5~15minC. 10~20minD. 15~25min
题目7单选题
为了确保运动负荷试验中的安全性和运动处方的有效性,常采用( )进行体力检查A. 中等负荷试验B. 最大负荷试验C. 次最大负荷试验D. 低等负荷试验
题目8判断题
制订运动处方时,首先应进行自我筛查,然后进行医学和体力检查.( )A. 正确B. 错误
题目9判断题
进行体育锻炼时,一般每日或隔日运动一次,由运动量的大小而定,若运动量较大,休息间隔时间应较长些.( )A. 正确B. 错误
题目10判断题
太极拳对改善高血压病、动脉粥样硬化、神经衰弱、慢性腰腿痛和肺结核等病症都有较好功效.( )A. 正确B. 错误
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